Acest articol este scris de Cristi Ștefan.
De curând am lasat cartea “Simplu.”.
Gabi a citit-o și mi-a spus că a găsit un capitol foarte folositor pentru el, capitolul denumit Fullscreen.
Acesta m-a rugat să scriu și un articol și să dezvolt puțin subiectul, special pentru cititorii 1CpS, așa că m-am conformat.
Cum procesează creierul uman ceea ce vede pe ecran (pe scurt)
Vreau să-ți explic foarte pe scurt cum funcționează creierul uman, referindu-mă aici la concentrare și memorie.
Atunci când aflăm o informație nouă, creierul nostru devine mai “fericit” și începe să secrete diverși neurotransmițători, printre care și serotonină. Informația este stocată într-un “sertar”, denumit memoria pe termen scurt. Acest sertar selectează doar informațiile importante și necesare existenței noastre și le transferă apoi într-un alt “sertar”, denumit memoria pe termen lung.
Este nevoie de aproximativ o oră pentru ca informațiile să se consolideze în creier.
Orice fel de întrerupere, fie că este o lovitură în cap, fie că este o simplă distragere a atenției, “ajută” la eliminarea informațiilor din sertarul denumit memoria pe termen scurt.
Cheia consolidării memoriei
Dacă vrei să reții informațiile nou primite, adică ele să rămână în sertarul memoriei pe termen lung, atunci cheia este atenția.
Diverse teste și studii științifice arată că un grup de persoane care au fost puse să citească un document pe internet au fost cu mult mai distrase și nu au reținut mare lucru din acel document, pentru că nu s-au concentrat și astfel memoria nu s-a consolidat, în comparație cu al doilea grup care a fost pus să citească un document printat, fără stimuli exteriori, care pot să-ți distragă atenția. Aceștia din urmă au putut să-și amintească mai multe lucruri din document, pentru că nu s-au putut concentra mai bine.
Soluția pentru a te concentra mai bine
Încă mai este speranță și pentru internet. Depindem în mare parte de Internet, citim majoritatea articolelor, aici muncim și învățăm lucruri noi. Eu m-am gândit la o soluție pe care am testat-o și am observat că dă rezultate.
Soluția “revoluționară” se numește FULLSCREEN.
Fiecare browser web are opțiunea aceasta. Fiecare procesor word, reader, aplicație are opțiunea asta. Eu în momentul de față când scriu acest text am apăsat pe opțiunea fullscreen, pentru a mă putea concentra doar pe ceea ce fac acum. Toate aplicațiile rulează în spatele acestui procesor word în care scriu, doar că ferestrele lor, nu sunt la vedere.
Pentru că nu sunt la vedere, nu mă întrerup.
Experiment
Vreau să încerci un lucru, pentru următoarele 24 de ore.
Vreau ca toate aplicațiile pe care le folosești, să le folosești în modul fullscreen și astfel să te concentrezi 100% pe ceea ce faci, asigurându-te că informațiile nou primite se stochează în sertarul denumit, cum? Exact, memoria pe termen lung.
Cartea Simplu
Acum câteva zile am lansat o carte. O carte scrisă într-un mod foarte simplu, însă informația este de mare efect, pentru că la finalul fiecărui capitol am un exercițiu practic (la fel ca exercițiul de mai sus).
Am încercat ca toate capitolele să-ți ofere un plus de insight, o informație nouă, să te pună pe gânduri, să te facă să descoperi ceva la tine și la cei din jur și să–ți folosească atât de mult încât să o recomanzi prietenilor tăi, pentru că te-a ajutat. Cam asta a fost ideea cu care am plecat la drum.
Am o reducere specială pentru cititorii 1cartepesăptămână. Dacă introduci codul 1cps o să o poți cumpăra cu 19 LEI în loc de 30 LEI.
Dacă nu ești încă convins că această carte e pentru tine, te invit să descarci gratuit 2 capitole și cuprinsul cărții.
Află mai multe despre cartea Simplu și descarcă cele două capitole + cuprinsul gratuit întrând pe această adresă web.
Sper să-mi citești cartea, în modul fullscreen și să-mi spui părerea ta.
Sunt sigur de faptul că o să găsești informația de acolo folositoare și simplu de aplicat în viața ta.
Cu mult drag,
Mihaela, eu și Cristi avem păcatul să fim oameni grăbiți, care nu iși verifică articolele după ce apasă publish. Corectăm, nu-i problemă.
referitor la capitolul informație, Cristi nu vrea să reinventeze roata, ci să te determine să aplici.
Ai încercat ideea lui timp de 1 săptămână să vezi cum e? faci ceva deja asemănător? Dacă da, te rog împarte ideea ta cu noi, învățăm unii de la alții.
Mihaela Am mai corectat, mersi de feedback. Dacă ne-a mai scăpat ceva, ne bazăm pe tine să ne atragi atenția.
Zi faină! 😀
cum poti sa-ti promovezi o carte despre atentie cand tu nu esti in stare sa acorzi atentie unui text pana la capat. PUNE IN PRACTICA CE PREDICI, nu fii ca restul ipocritilor, fa ce zice popa nu ce face, macar pt interesul tau.
spune-mi ce logica are fraza asta pt tine: "Aceștia din urmă au putut să-și amintească mai multe lucruri din document, pentru că nu s-au putut concentra mai bine."
ce logica are fraza asta?: "Aceștia din urmă au putut să-și amintească mai multe lucruri din document, pentru că nu s-au putut concentra mai bine." se pare ca Mihaela e un om de baza pt societate, sa corecteze neatentia altora care se grabesc sa faca totul repede si prost
Sunt total de acord ca atentia este cea mai eficienta modalitate prin care poti memora absolut orice. Cine citeste printre randuri nu reuseste sa retina ideea nici macar pana la sfarsitul paragrafului, dar pai sa ramana in "sertarul" memorie.
Multumesc pentru greseala localizata, insa totusi daca vrem sa ajutam sa o facem cu iubire nu cu rautate, ura si gelozie. Oricat de atent esti, tot mai gresim, nu suntem roboti.