Cum putem slăbi? Ce trebuie să mâncăm pentru a fi mai sănătoși? Ce fel de diete trebuie să abordăm? Toate aceste întrebări ne dau peste cap zilnic, mai ales că suntem bombardați la fiecare pas cu informații contradictorii.
O nutritie bună este condiția sănătății. Problemele legate de nutritie pot proveni dintr-o alimentație dezorganizată. Dar o nutritie corectă poate aduce corpului energia de care are nevoie pentru a menține o bună funcționare.
Studiul nutriției se poate concentra pe modul de pregătire a alimentelor sănătoase, de aceea am pregătit o serie de cursuri online despre nutritie prin care vei putea descoperi mai multe despre un stil de viață sănătos.
Foods for Thyroid Health: Stop Weight Gain & Feel Energetic
Este posibil să fi auzit mulți oameni spunând că “Tu ești ceea ce mănânci”, deoarece acest citat este folosit foarte mult în conversațiile zilnice. Unii dintre voi poate credeți în acest lucru.
Mulți experți și oameni de știință susțin că majoritatea problemelor de sănătate moderne pot fi gestionate cu ușurință prin consumul de alimente adecvate.
Imaginează-ți viața dacă începi să mânci numai acele alimente care sunt bune pentru situația ta specifică.
Healthy Raw Vegan Desserts: Sugar, Gluten, Dairy & Eggs Free
Vrei să faci deserturi delicioase și sănătoase, dar îți lipsesc cunoștințele sau timpul? Poți afla cum, înscriindu-te în acest curs.
Vei învăța cum să faci deserturi minunate care să aibă grijă de sănătatea ta și de talia ta. Rețetele sunt ușoare și rapide, astfel încât te vei putea relaxa si bucura de deserturile tale fără să petreci prea multe ore de lucru în bucătărie. Indiferent dacă ești un bucătar începător sau de sezon, îți va plăcea cât de ușor și rapid este să faci aceste deserturi sănătoase.
Introduction to Raw Vegan Food, A Guide For Beginners
Cauți un nou nivel de sănătate și bunăstare? Mâncând alimente vegetariene crude poți face asta! Vrei să înveți cum să începi un nou mod de a mânca? Acest curs va explica de ce materia primă vegetală vegană este atât de grozavă pentru tine și îți va arăta că oricine poate să o pregătească, dacă știi cum.
Acest curs îți va arăta pas cu pas modul de introducere a alimentelor vegane sănătoase de viață în dieta ta. Acest curs este special pentru aceia dintre voi care vor să aibă un stil de viață Raw Vegan sau vor doar să adauge câteva opțiuni mai sănatoase în dietă.
În secțiunea 2 a cursului, trainerul te va învăța direct din bucătăria lui cum să pregătești rețetele vegane favorite TOP TEN pentru începători. În plus vei primi un fișier PDF al fiecărei rețete.
The Alkaline Diet Made Easy: Lose Weight & Heal Naturally
Acest curs este conceput pentru a te ajuta să pierzi în greutate și să păstrezi acest obiectiv în timp ce mănânci porții mari de alimente delicioase și alcaline. Este un ghid complet, cuprinzător și pas cu pas pentru obținerea unei alimentații sănătoase și a unei alimentații optime pentru energia ridicată, anti-îmbătrânire, inversarea și prevenirea bolilor și depășirea problemelor de sănătate.
Este cel mai potrivit pentru persoanele care doresc să piardă cel puțin 5 kg de grăsime, doresc mai multă energie și un somn mai bun, iar elevii ideali sunt părinții ocupați, proprietari de afaceri, antreprenori și persoane care lucrează într-un loc exigent.
Cursul durează aproximativ o săptămână pentru a fi finalizat și dieta este de cel puțin 21 de zile, pentru a vedea rezultate excelente, a încerca noile rețete primite în timpul cursului și a forma noi obiceiuri pozitive.
Reverse Diabetes Naturally with the Ketogenic Diet
Acest curs inspirațional și revoluționar schimbă modul în care lumea privește diabetul!
Acest curs îți va permite să îți controlezi propria sănătate. Dacă suferi de oricare dintre următoarele, acest curs este conceput special pentru tine: rezistență la insulină, sindromul metabolic, diabetul de tip 1 sau diabetul de tip 2.
Acest program te va inspira să îți controlezi propria sănătate, arătându-ți exact cum să gestionezi în mod natural zaharurile din sânge, învățându-te cum să induci cetoza nutrițională printr-o nutriție adecvată. Cetoza nutrițională nu numai că devine o dietă standard pentru tratamentul cancerului, ci și în tratamentul diabetului.
Essentials of Green Smoothies
Datorită vieții noastre moderne complexe și ocupate, prea mulți dintre noi am renunțat la bucătăriile noastre și la mese sănătoase de casă. În schimb, vedem că sănătatea noastră, greutatea și nivelul de energie scad și calitatea vieții noastre este degradantă.
Acest curs îți va oferi o bază completă și practică pentru a ști de ce sucurile verzi sunt una dintre cele mai sănătoase alegeri de mâncare și cum să le creezi în cele mai sănătoase moduri. Vei descoperi cele trei ingrediente de bază necesare pentru a face niște piureuri verzi și pentru a le diversifica în moduri abundente.
În plus, vei afla douăsprezece rețete esențiale pentru a-ți crea propriile combinații delicioase de verdețuri!
Meal Planning Mastery
Dacă dorești să afli cum poți începe să pierzi 1-1,5 kg de grăsime în fiecare săptămână prin proiectarea propriului plan de masă în jurul mâncării preferate, acest curs este pentru tine.
În plus, în urma cursului, îl poți adăuga pe Brad pe Snapchat și îți va oferi un coaching individual și îți va răspunde la orice întrebare despre cursul pe care tocmai l-ai terminat. Nici un alt curs Udemy nu oferă un astfel de serviciu.
Sunt sigură că aceste cursuri te vor ajuta. Dar nu uita, indiferent de ce stil de nutritie alegi, apa trebuie să fie principala băutură de peste zi. Potrivit unui studiu publicat în American Journal of Nutrition, persoanele care consumă, în general, mai multă apă, tind să aibă o dietă mai sănătoasă.